Pole dance to wyjątkowa dyscyplina sportowa, która łączy ze sobą elementy fitnessu, akrobatyki oraz tańca. Jak w każdym sporcie wymaga ona odpowiedniego ubioru, który będzie wygodny, dopasowany, a dzięki niemu będziesz dobrze trzymać się na rurce. Zatem jaki powinien być strój do pole dance, a jaki do exotic pole? Wszystkiego dowiesz się w poniższym artykule.
Czym się różni pole dance od exotic pole?
Pole dance zawiera w sobie o wiele więcej akrobatyki, aniżeli exotic pole, którego bazą jest po taniec. W standardowej wersji tańca na rurze, ciało ma o wiele więcej kontaktu z rurą, przez co ważna jest przyczepności, natomiast w exoticu zdecydowanie większość odbywa się obok rurki i na podłodze. Charakterystycznym elementem odróżniającym pole dance od exotic pole są buty na wysokim obcasie.
Jakie znaczenie odgrywa strój do pole dance?
Pole dance to sport, który wymaga przede wszystkim siły, sprawności oraz wytrzymałości. Na każdych kolejnych zajęciach poczujesz jak wpływa on pozytywnie na Twoje ciało i psychikę. Jednak najważniejsze w tym wszystkim jest to, aby uprawiać go w sposób bezpieczny i w odpowiednim stroju. Strój do pole dance ma pełnić funkcję Twojej drugiej skóry, nie powinien przeszkadzać podczas treningów i odkrywać wystarczająco dużo, aby móc się utrzymać na rurce. Niestety ćwiczenie w standardowym ubraniu sportowym jak: koszulka, legginsy, w tym przypadku się nie sprawdzą, ponieważ ubranie nie ma żadnej przyczepności do rurki, chyba, że jest z lateksu.
Jaki powinien być strój do pole dance?
Strój do pole dance odgrywa kluczową rolę w treningach, dopiero dzięki odpowiednio dobranemu strojowi jesteś w stanie rozpocząć trening, który zapewni Ci bezpieczeństwo. Strój do pole dance powinien być:
- przylegający do ciała – w pole dance jesteś w ciągłym kontakcie z rurą, luźne ubrania niestety zamiast pomagać przeszkadzały, ponieważ istniałoby ryzyko, iż materiał przesunie się w miejsce, gdzie akurat powinna być styczność ciała z rurką, przez co można spaść,
- dość skąpy – nie chodzi tutaj o strój, który jest wyzywający, a przede wszystkim o taki, który odsłania twój brzuch, nogi i ręce. Nie ukrywam, że początkowo sama ćwiczyłam w krótkich spodenkach, ale z czasem przekonałam się, że nawet kawałek odsłoniętego pośladka pomaga w wielu figurach. Zasada jest taka, im więcej nagiej skóry tym większa przyczepność na rurce.
- musi być wygodnie – nie powinien krępować Twoich ruchów. Idealny strój do pole dance to taki, w którym będziesz się czuć jak w swojej drugiej skórze.
Z czego się składa podstawowy strój do pole dance?
Podstawowym kompletem od którego ja zaczynałam zajęcia pole dance to sportowy top, który powinien być dopasowany do wielkości biustu. Tym bardziej, że na późniejszym etapie zajęć zaczynają się pojawiać figury do góry nogami, które mogą spowodować, że coś z naszego topiku może wyskoczyć. Natomiast jeśli chodzi o dół to początkowo ćwiczyłam w krótkich spodenkach, które oczywiście były dopasowane do ciała. Z czasem wymieniłam je na majtki sportowe, a aktualnie noszę majtki bardziej wycięte na pośladkach.
Czy pole dance tańczy się butach?
Pole dance tańczy się na bosaka, natomiast są też skarpetki z odsłoniętą górą stopy oraz antypoślizgowym dołem (używane do jogi), w którym da się ćwiczyć, jednak zdecydowanie wygodniej i bezpieczniej jest na bosaka. Natomiast jeśli chodzi o buty to w butach ćwiczy się tzw. exotic pole, które stanowią charakterystyczną część tego tańca.
Akcesoria do stroju pole dance
Pole dance jest dużym obciążeniem dla nadgarstków, wymaga przede wszystkim silnych rąk, a pierwsze próby utrzymania się na rurce są naprawdę trudne. Niektóre z osób dodatkowo, aby chronić swoje nadgarstki stosuje tzw. opaski na nadgarstki. Mi osobiście to bardziej przeszkadzało, niż pomagało i szczerze powiedziawszy nie widzę takiej potrzeby.
Co może przeszkadzać w czasie tańca na rurze?
Na rurce jest ewidentny zakaz zakładania jakiejkolwiek biżuterii jak zegarki, łańcuszki, bransoletki, nie mówię tu oczywiście o małych kolczykach, ale o tych długich i masywnych. Sprawdź również: Pole dance dla początkujących – jak się przygotować?
Strój do pole dance na zawody
Tutaj sytuacja wygląda już nieco inaczej, bo oprócz tego co wspominałam wcześniej, ważne jest, aby całość występu była spójna ze strojem do pole dance. Musi być on dopasowany tematycznie do występu, ale również charakteryzować się wysoką estetyką.
Co ubrać na exotic pole?
Jeśli chodzi o exotic pole dance to tutaj jest już większa dowolność. Nie trzeba mieć, aż tyle odsłoniętego ciała, żeby go bezpiecznie trenować. Najczęściej dziewczyny ćwiczą po prostu w legginsach i w koszulce z krótkim lub długim rękawem. Jeśli chodzi natomiast o modę w ostatnim czasie to popularne są szorty z paseczkami, które podkreślają pośladki i w longsleevachy (topy z długimi rękawami), które chronią barki przed otarciami. Bardzo ważnym elementem stroju do exotic pole są też ochraniacze na kolana, które zabezpieczają Twoje kolana przy intensywnych skokach na ziemię i ułatwiają wykonywanie obrotów na kolanach. Dodatkowo należy się wyposażyć w buty do exotic pole, najlepiej od samego początku w nich zacząć ćwiczyć, żeby się przyzwyczaić. Jak wybrać takie buty? Napiszę o tym drugi artykuł.
Czy potrzebujesz stroju renomowanej marki?
Na początku powiedziałabym, że nie jest to konieczne, ponieważ najlepiej jest się przekonać na kilku pierwszych treningach czy w ogóle rurka jest dla Ciebie i dopiero wtedy zacząć inwestować w ciuchy od renomowanych marek. Nie ma co ukrywać pole dance to wymagający sport, ale daje dużo satysfakcji i przyjemności, mało kto rezygnuje z tego sportu, jak już poczuje ten klimat.
Czym się różnią klasyczne ubrania sportowe od strojów do pole dance renomowanych marek?
Przede wszystkim są one odpowiednio dopasowane do sportu. W każdym sporcie, należy się ubierać w odpowiedni sposób, aby ułatwić sobie trening, a nie dodatkowo go utrudniać. Specjalne szorty do pole dance są np. mocniej wycięte, ale to nie po to, żeby pokazać więcej ciała, ale właśnie po to, żeby mieć większy obszar przyczepności ciała do rurki. Dodatkowo stroje do pole dance renomowanych marek są wykonane z dobrej jakości materiałów, które oddychają i nie ograniczają Twoich ruchów podczas ćwiczeń. W pole dance wykonuje się wiele figur do góry nogami, w różnych pozycjach, więc strój nie powinien Cię w żadnym stopniu blokować. Oprócz wygody, komfortu i dobrej jakości materiałów renomowane marki oferują stroje w wielu pięknych kolorach, wzorach, więc na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.
Jakie marki strojów do pole dance polecam?
Przez te 3 lata intensywnego trenowania pole dance, miałam okazję przetestować wiele marek stroi do pole dance i wśród moim faworytów znajdują się:
- MOVS wear – jest to marka która powstała z miłości do tańca, dzięki dwóm silnym, młodym kobietom, które szukały strojów dobrej jakości, z materiałów wysokiej klasy, aby zarówno dobrze wyglądały, jak i były w przystępnej cenie. Bardzo zależało im, aby wspierać polskich wytwórców, dlatego wszystkie materiały, jak również firmy zaangażowane w finalny projekt strojów są z Polski. Z kuponem rabatowym „jessia10„, macie aż 10% żniżki na wszystkie modele <3
- Bandurska design – to ostatnia moja ulubiona marka stroi do pole dance, która łączy ze sobą komfort z estetyką, a przy okazji jest niesamowicie seksowna. Tutaj znajdziemy już bardziej odważne projekty stroi do pole dance, które są mocniej wycięte, są odważniejsze, aniżeli stroje pozostałych marek. Jest to firma, która korzysta z materiałów pochodzących z UE, a ja ją cenie przede wszystkim za to, że ma bardzo nietypowe i odważne projekty stroi do pole dance, wygląda się w nich zmysłowo i pociągająco, natomiast jeśli chodzi o cenę, no to już trzeba troszkę więcej zapłacić.
- Inne marki warte uwagi:
