Nie ukrywam, ale sama stanęłam przed tak trudnym wyborem. Lato coraz bliżej, sezon bikini tuż tuż, czasu ciągle brakuje, doba za krótka, więc aby ułatwić sobie życie postanowiłam trochę poszperać i wybrać w końcu jakiś sensowny catering dietetyczny. Jaki catering dietetyczny wybrać? Na co zwrócić uwagę? Czy warto w ogóle korzystać z cateringu dietetycznego? Na wszystko odpowiem Ci właśnie w tym artykule!
Co to jest catering dietetyczny?
Catering dietetyczny, inaczej zwany po prostu dietą pudełkową. To świetna opcja dla osób, które nie mają czasu gotować, nie lubią, nie mają pomysłu jak przyrządzić sobie pełnowartościowe posiłki i chcą zaoszczędzić czas. Teraz jeszcze przy rosnącej inflacji koszt własny przygotowania pełnowartościowych posiłków jest bardzo zbliżony do tych oferowanych w diecie pudełkowej. Płacąc za taką usługę otrzymujesz w zależności oczywiście od wyboru 3-5 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja). Sam decydujesz jaką chcesz dietę i w jakie dni ma być ona dostarczana.
Jakie diety są oferowane w ramach cateringów dietetycznych?
Każdy z nas jest inny, każdemu z nas inna dieta lepiej służy. Dlatego cateringi dietetyczne wyszły na przeciw Klientom i w swoich ofertach mają różnorodny wybór diet. Najpopularniejsze diety oferowane w ramach cateringów dietetycznych to:
Dieta Odchudzająca
Jest ona dedykowana dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Inaczej zwana też dietą redukcyjną. Dzięki niej dostarczysz wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu i przy okazji przygotujesz swoje ciało na lato.
Dieta Wegańska
Coraz bardziej popularna wśród Polaków. Jest to dieta, która całkowicie wyklucza produktu pochodzenia zwierzęcego tj. jajka, miód, mięso i nabiał. Catering dietetyczny komponuje tak posiłki, aby nie zabrakło Ci niezbędnych składników do życia.
Dieta wegetariańska
Dieta która eliminuje ze swojego jadłospisu mięso, ryby i owoce morza. Dzięki dobrze zbilansowanym posiłkom białko zostanie uzupełnione białkiem pochodzenia roślinnego i nabiałem.
Dieta Wegetariańska + ryby
Podobnie jak dieta wegeteriańska, tylko dodatkowo jest ona wzbogacona o ryby, więc białko i wielonienasycone kwasy tłuszczowe są w większości posiłków dostarcza właśnie przez ryby.
Dieta fitness
Idealne rozwiązanie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Posiłki są tak skomponowane, aby zapewnić Ci odpowiednią ilość energii. Natomiast jeśli zależy Ci również na zmniejszeniu masy ciała. To wystarczy wejść na deficyt kaloryczny i zamówić po prostu wersję o mniejszej ilości kcal.
Dieta sport
Jest to dieta dedykowana dla osób, które bardzo intensywnie i praktycznie codziennie uprawiają trening. Jest ona idealna dla osób, które uprawiają sporty siłowe i wytrzymałościowe.
Dieta gluten & dairy free
Dedykowana jest dla osób, które chcą ograniczyć produkty zawierające gluten, mleko i jego przetwory. Na stronie cateringu dietetycznego warto doczytać, czy posiłki dla diety gluten & dairy free jest przyrządzana i pakowana w zupełnie innym miejscu niż pozostałe diety. Jeśli nie to nie może być ona spożywana przez osoby chore na celiakię.
Dieta ketogeniczna
Jesz tłuszcz, spalasz tłuszcz! Jednak z najbardziej restrykcyjnych diet, ale przynosząca niesamowite efekty odchudzające jak również zdrowotne. Dieta ta ogranicza ilość spożywanych węglowodanów, a z tego właśnie organizm pozyskuje energię, jeśli nie ma węglowodanów, zaczyna energię czerpać z tłuszczu. Ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich osób, więc lepiej skonsultować ją z lekarzem oraz uzupełnić dietę o dodatkową suplementację!
Dieta warzywno – owocowa
Inaczej tzw. głodówka lecznicza. Jest ona stosowana tylko na jakiś czas w celu przywrócenia równowagi w organizmie. Jeśli pierwszy raz masz z nią do czynienia, warto spróbować ją próbnie przez 3 dni, a następnie w zależności od samopoczucia wydłużyć maksymalnie do 14 dni. Po tym czasie przejść na zbilansowaną dietę.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze cateringu dietetycznego?
Różnorodność diet to jeden z elementów, który należy sprawdzić zanim zdecydujesz się na odpowiedni catering dietetyczny, niektórzy lubią zmieniać sobie co jakiś czas te diety, a skoro masz już sprawdzony catering dietetyczny to po co ryzykować innym. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy wyborze cateringu dietetycznego? Przede wszystkim:
Sprawdź czy posiłki Ci smakują
Zanim zdecydujesz się na zamówienie cateringu dietetycznego na cały miesiąc, czy jakiś tam dłuższy okres czasu warto zdecydować się na tzw. zamówienie próbne, które jest na 1 dzień i zawsze w nieco bardziej atrakcyjnej cenie. Z tego co zauważyłam większość firm oferuje taką możliwość, więc nie widzę potrzeby kupowania kota w worku. Poza oczywiście smakiem posiłków, jednym z najważniejszych elementów jest różnorodność posiłków. Nie po to kupujesz catering dietetyczny, żeby jeść jedno i to samo, przez co szybko człowiek zaczyna się nudzić takimi posiłkami. Niektóre z firm oferują możliwość wymiany posiłku na inny, co jest ogromnym plusem dla wybrednych smakoszy!
Jakość i jeszcze raz jakość
Nie ma co ukrywać, ale po to płacimy pieniądze, aby otrzymywać produkty dobrej jakości. Niestety często widząc atrakcyjną cenę cateringu dietetycznego, możemy się z tym liczyć, że nie wszystko będzie pierwszej świeżości. Zasadą cateringu dietetycznego jest to, że dostajesz posiłek na dany dzień! Więc niezależnie o której godzinie otworzysz zapakowany posiłek powinien być on świeży i aromatyczny. Jeśli otrzymasz catering dietetyczny w styropianowych pojemnikach to niestety już pierwszy sygnał, że coś może być nie tak. Takie pojemniki są niestety nie szczelne, dopuszczają powietrze do jedzenia, więc wszystko się szybciej psuje. Najlepszym rozwiązaniem jest, aby wszystkie posiłki były zapakowane hermetyczne, wówczas masz pewność, że jedzenie zachowa świeżość na dłużej.
Catering dietetyczny a uczucie głodu
Zadaniem cateringu dietetycznego jest dostarczenie Ci pełnowartościowego posiłku, który zapewni Ci odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia. Zanim zdecydujesz się na zamówienie cateringu dietetycznego, koniecznie sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględnij wszystkie swoje aktywności fizyczne i w zależności od oczekiwań czy chcesz budować masę czy wejść na redukcję, zamów catering dietetyczny o odpowiednie kaloryczonści. Natomiast jeśli pomimo zamawiania cateringu dietetycznego wciąż czujesz głód to oznacza, że źle obliczyłeś ilość kcal potrzebnych Ci w ciągu dnia.
Cena cateringu dietetycznego
Każdy wie, że catering dietetyczny do najtańszych nie należy. Jednak patrząc teraz na rosnące ceny jedzenia, gazu, prądu, może się on okazać wcale nie aż taki drogi, aniżeli jeszcze kilka lat temu. Tym bardziej, że zamiast tracić czas na planowanie posiłków, robienie ich, możesz poświęcić ten czas na co innego, a przecież czas to pieniądz. Niektórzy wybierają mniejszą ilość posiłków przez co cena też ulega nieco obniżeniu, np. jeśli lubisz samemu robić śniadania to nic nie stoi na przeszkodzie żeby zamówić sobie np. obiad, podwieczorek i kolację.
Czy catering dietetyczny faktycznie pomoże Ci w rzuceniu kilku kilogramów?
Oczywiście, że tak! A wręcz ułatwi Ci tą sprawę, po pierwsze dzięki cateringowi dietetycznemu dostarczysz odpowiednią ilość kcal, która zapewni Ci redukcję masy ciała. Nie będziesz mieć w domu produktów, które będziesz podjadać, ponieważ wszystko co możesz zjeść, znajduje się w tych oto pojemniczkach i tego masz się trzymać. Dieta to moim zdaniem więcej niż połowa sukcesu i na pewno jesteś w stanie schudnąć dzięki cateringowi dietetycznemu.
Jaki catering dietetyczny najlepszy?
Miałam okazję zamówić kilka próbnych zamówień w cateringach dietetycznych, które oferują swoje dostawy w większych miastach. Dla mnie zdecydowanie number 1 jest:
Dietbox
Który urzekł mnie tym, że wszystkie posiłki są smaczne, różnorodne, a co jest fajne firma ta umożliwia wymianę posiłków na inne. Jako, że niestety jestem dość wybrednym smakoszem to ciężko sprostać moim wymaganiom. W Dietbox zdecydowałam się na przedłużenie mojego cateringu dietetycznego i razem z nimi planuję zrobić niezłą formę na najbliższe lato. Wish me: Good luck !
DietBox -15% z kodem rabatowym: JESSIA15
