Pole dance to wyjątkowa dyscyplina sportowa, która łączy ze sobą elementy fitnessu, akrobatyki oraz tańca. Jak w każdym sporcie wymaga ona odpowiedniego ubioru, który będzie wygodny, dopasowany, a dzięki niemu będziesz dobrze trzymać się na rurce. Zatem jaki powinien być strój do pole…
Nie ma co ukrywać, ale wybór butów do exotic pole dance jest bardzo trudny, szczególnie jeśli się sprawdzi ile jest dostępnych modeli, opcji kolorystycznych i wzorów w Internecie. Zaczynając przygodę z tego…
Przez ostatnie lata pole dance stawał się coraz bardziej popularny, modny, co przełożyło się oczywiście na większą ilość konkurencji. W dużych miastach w Polsce, znajduje się od kilku do nawet kilkunastu studiów…
Skoro tu jesteś to na pewno zastanawiasz się: Jakie są typy budowy ciał i jak je odróżnić? Ogólnie rzecz mówiąc typ budowy ciała ma przełożenie na wygląd Twojej sylwetki, ale też jego…
Czy marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc Ci osiągnąć ten cel. W tym artykule dowiesz się, jak efektywnie trenować mięśnie pośladkowe, jakie wykonywać ćwiczenia na pośladki,…
